Poradnictwo psychologiczne jest krótkoterminową formą pomocy, podczas której pomogę Ci znaleźć szybkie rozwiązania w radzeniu sobie z bieżącymi trudnościami, konkretnymi problemami i kryzysami życiowymi. Nauczę Cię skupiać się na „tu i teraz” byś w pełni odkrył i wykorzystał zasoby, jakimi dysponujesz. Ta forma wsparcia jest doraźna i nie zastępuje psychoterapii, która jest procesem długoterminowym.

Konsultacja psychologiczna jest poufną rozmową między klientem a psychologiem. Ten gabinet, to bezpieczna przestrzeń, w której postaram się, byś poczuł atmosferę zrozumienia i akceptacji i mógł podzielić się ze mną trudnościami, z którymi się zmagasz. Podczas konsultacji zadam Ci kilka pytań i wspólnie zastanowimy się nad Twoimi potrzebami. Na podstawie uzyskanych od Ciebie informacji przedstawię sposoby dalszego postępowania, być może zakwalifikuję do dalszej diagnostyki, terapii, lub skieruję do innego specjalisty. Konsultacja może być jednorazowa, czasem może odbyć się kilka spotkań, w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb.

Psychoterapia to zwykle dłużej trwający proces oparty na bezpiecznej relacji ze specjalistą. W komfortowym dla Ciebie miejscu psychoterapia pozwala przyjrzeć się Twoim emocjom, schematom zachowań oraz Twoim sposobom reagowania w relacjach z innymi. Proces ten jest objęty tzw. kontraktem zawartym między terapeutą i Tobą, zawierającym indywidualnie określony cel, częstotliwość spotkań, ogólny czas jego trwania i wszystkie potrzebne do naszej wspólnej pracy informacje . Wskazując Ci możliwe rozwiązania pomogę Ci zrozumieć trudności i obrać drogę, zmierzającą do głębszej zmiany, o której zdecydujesz Ty sam.

Diagnoza psychologiczna nie jest jednorazowym spotkaniem. To proces i szereg działań, które mają na celu zebranie przez psychologa jak najpełniejszych informacji o pacjencie, by móc określić stopień trudności, mechanizmów funkcjonowania oraz rozpoznania ewentualnych zaburzeń. Wykorzystując wywiad, obserwację i testy psychologiczne, mogę potwierdzić lub wykluczyć zaburzenia psychiczne oraz zidentyfikować przyczyny trudności, z którymi się zgłaszasz. Dzięki temu poznamy głębsze przyczyny zachowań i problemów, które nie są widoczne w zwykłym kontakcie. Na podstawie tego procesu mogę sporządzić pisemną opinię, ekspertyzę psychologiczną, również dla celów różnego rodzaju postępowań sądowych w sprawach rodzinnych i karnych. Opinia zawiera diagnozę, wnioski i zalecenia dotyczące dalszego postępowania lub terapii.

Interwencja kryzysowa jest doraźną, krótkoterminową, specjalistyczną pomocą psychologiczną, udzielaną w nagłych i trudnych sytuacjach. Jeśli znajdujesz się w kryzysie pomogę Ci odzyskać równowagę psychiczną i zdolność do samodzielnego radzenia sobie z problemem.

Terapia par jest skuteczną formą pomocy, gdy zaufanie w związku zostaje zachwiane, para nie jest w stanie się porozumieć, a komunikacja między partnerami jest trudna. Terapia par to rozmowa, w której uczestniczą partnerzy oraz terapeuta lub dwoje terapeutów. Wspólnie możemy się zastanowić, jak przezwyciężyć kryzys, w którym się znajdujecie. Pomogę Wam odkryć i nazwać problem oraz usprawnić Waszą komunikację, byście mogli wyrażać emocje i Wasze potrzeby. Jeśli podczas terapii oboje zdecydujecie się rozstać, co czasem też się zdarza, pomogę Wam przejść przez ten proces z szacunkiem i akceptacją.

Podczas spotkania dotyczącego psychoedukacji przekażę Ci potrzebne informacje, byś lepiej rozumiał mechanizmy psychiczne, schematy zachowań, emocje oraz reakcje na stres. Pozwoli Ci to wzmocnić własne kompetencje służące zdrowiu psychicznemu, lepiej rozumieć siebie i rozwinąć umiejętności radzenia sobie ze stresem.